GIẢI ĐÁP – NIỀNG RĂNG CÓ ĐƯỢC ĂN KEM KHÔNG

---

Kem luôn là một trong những món ăn vặt khoái khẩu của rất nhiều người. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều sẽ gây ê buốt răng trong một số trường hợp. Vậy, người niềng răng có được ăn kem không? Hãy cùng Nha Khoa Peace Dentistry giải đáp thắc mắc qua bài viết dưới đây nhé!

I/ Niềng Răng Có Ăn Kem Được Không?

Để trả lời câu hỏi của khách hàng “niềng răng có ăn kem được không?” thì câu trả lời là hoàn toàn có thể. Kem luôn là sự lựa chọn đầu tiên để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. Vị ngọt và tươi mát của chúng luôn gây hấp dẫn với mỗi chúng ta. Khi niềng bác sĩ chỉnh nha vẫn cho phép bạn ăn kem bình thường. Tuy nhiên, những bạn có răng nhạy cảm, thường bị ê buốt chân răng thì nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm này.

Mặt khác, quá trình niềng thường sẽ có nhiều giai đoạn khác nhau. Đặc biệt là khi bạn thực hiện tách kẽ, điều chỉnh lực xiết răng… thời gian này nên hạn chế ăn các thực phẩm lạnh trong vài ngày đầu. Bởi lúc này răng của bạn sẽ khá nhạy cảm. Nếu ăn đồ lạnh nhiều sẽ làm gia tăng cảm giác đau, ê buốt răng nghiêm trọng.

(Bạn có thể ăn kem khi đang niềng răng nhưng không nên ăn quá nhiều)(**)

II/ Những Loại Thực Phẩm Nên Ăn Khi Đang Niềng Răng:

Để đảm bảo sức khỏe tốt, hạn chế thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể. Việc cân bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý khi niềng răng là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là những nhóm thực phẩm bạn nên ăn khi đang chỉnh nha:

1/ Thịt động vật, hải sản:

Tôm, mực, cua, cá, thịt các loại luôn là nguồn canxi, đạm cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung xen kẽ chúng vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Riêng các món ăn từ thịt như: thịt gà, thịt bò, thịt heo, thịt vịt… thì nên hầm nhừ sau đó cắt nhỏ hoặc xé ra để quá trình ăn nhai trở nên dễ dàng hơn.

2/ Sữa và các chế phẩm từ sữa:

Sữa bò, sữa hạt, phô mai… chứa nguồn canxi rất lớn và rất cần thiết cho răng đang niềng. Sau khi ăn bạn có thể uống thêm 1 ly sữa hay ăn 1 miếng phô mai là đã có thể cung cấp đủ lượng canxi cần thiết trong 1 ngày.

(Sữa là nguồn dinh dưỡng chứa hàm lượng canxi cực kỳ cao)(**)

3/ Trái cây:

Trái cây chứa rất nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, bạn có thể ăn đa dạng tất cả các loại trái cây. Đối với những loại trái cây có tính xốp, cứng thì nên thái nhỏ để giảm bớt áp lực ăn nhai cho răng và hàm.

4/ Các loại rau:

Trong các loại rau chứa một hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó, bạn nên ăn đa dạng các loại rau. Những loại rau dai, dài như rau má, cải thìa, xà lách xoong… thì nên thái thật nhỏ để hạn chế rau mắc vào mắc cài, kẽ răng.

(Rau xanh không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người đang chỉnh nha)(**)

III/ Các Loại Thực Phẩm Nên Hạn Chế Khi Đang Niềng Răng:

Khi đang đeo niềng bạn nên hạn chế ăn các nhóm thực phẩm sau đây:

• Thực phẩm cứng, dai: Hạn chế ăn tối thiểu các món như: chân gà, chân giò, nước đá… bởi chúng phải dùng lực nhai nhiều mới có thể nghiền nát được thức ăn. Khi ăn thường xuyên chúng sẽ là tác nhân chính gây rớt mắc cài, bung dây cung.
• Thực phẩm ngọt: Hạn chế ăn uống các thực phẩm như nước ngọt, nước có gas, bánh ngọt… các loại thực phẩm này thường chứa nhiều đường nên dễ gây sâu răng, mòn men răng trong giai đoạn điều trị.

(Ăn nhiều đồ ngọt làm tăng nguy cơ sâu răng)(**)

Hy vọng thông tin về niềng răng ăn kem được không ở trên đây của chúng tôi đã gửi đến bạn thật nhiều thông tin hữu ích. Để được tư vấn chuyên sâu quý khách hàng có thể inbox fanpage Peace Dentistry hoặc gọi hotline tư vấn dịch vụ: 0943 563 565 để được bác sĩ tư vấn chi tiết nhất.